Anticiper ses séances de travail à pied pour mieux les réussir

Si cela est également important à cheval, anticiper et préparer ses séances à pied me parait être quelque chose de primordial. Savez-vous pourquoi ?

slalom et plot

Pourquoi anticiper ses séances ?

Je ne vous apprends rien si je vous dis qu'anticiper c'est imaginer par avance ce que vous allez faire. A quoi cela sert-il ? En faisant un petit film dans votre tête de ce que pourrait être la séance, vous allez éviter/limiter vos erreurs, être clair sur vos objectifs et attentes, savoir quoi observer etc.

Et c'est là que poney n'est pas carré, raide ou tendu à cause du vent et que vous devez 

changer votre programme; oups !

A quoi penser ?

• Le thème

Séance de longe simple, travail sur les barres au sol, saut en liberté découverte d'un nouvel objet, longues rênes etc. sont tout autant de thèmes que l'on peut aborder lors du travail à pied. 

• Votre objectif

Qu'attendez-vous de cette séance ? Des transitions à la lettre ou entre deux plots ? Un saut dans le calme ? Que votre cheval passe sur une bâche ou à côté sans stresser ? Va-t-il découvrir un nouvel exercice ? Refaire un exercice déjà abordé ?

Astuce : prenez en compte le travail de votre cheval : inutile d'attendre qu'il passe une ligne de sauts puces à 1m30 s'il n'a jamais sauté de sa vie.

• Le matériel et la disposition 

Avez-vous tout le matériel nécessaire ? Comment allez-vous disposer vos barres ? Connaissez-vous les distances nécessaires entre deux barres pour votre exercice ? 

Astuce : pour les distances, notez-les sur votre main, un papier ou prenez-les en photo avec votre téléphone afin de pouvoir les retrouver durant la séance, si besoin

• Votre séance

Durant la séance, quelles vont être vos attentes ? Que doit faire le cheval ? Et vous, où allez-vous vous placer ? Est-ce qu'il y a un seul exercice ? Plusieurs ? Lesquels ? Quand allez-vous faire des pauses ? Pourquoi ?

• S'adapter à son cheval

Vous avez vu trop grand ? Comment allez-vous pouvoir simplifier votre séance ? Vous n'y arrivez pas, que pouvez-vous faire ? Est-ce votre position ? Votre respiration ? Votre dispositif ? En demandez-vous trop ?

• Quand arrêter la séance ?

A quel moment allez-vous arrêter le travail ? Quel critère vous fera dire que votre cheval a réussi votre objectif ? 

Exemple de questionnement pour l'exercice en photo

• Le thème

Travail à l'épaule et en longe (à distance : de quelques mètres à toute la longueur de la longe)

• Votre objectif

- Nouvel exercice : aborder le slalom en étant à 1m (+ si possible) du poney : aspirer/repousser
- Revoir les pneus, les passer sans se poser de question (sauter, enjamber, passer entre ; au choix du poney)
- Retravailler sur le plot (entrainement, rassurer)

• Le matériel et la disposition 

- 3 quilles pour le slalom, assez espacées pour que le poney ait le temps de faire l'exercice et que je ne stresse pas

- 4 pneus dans un coin pour "dédramatiser" l'objet, le repasser (entrainement)
- 1 plot (le rouge ne sera pas passé, je le trouve trop étroit pour le moment; j'en ai mis un plus large et connu)

• Votre séance

- alterner l'apprentissage du nouvel exercice avec le passage du plot (au pas puis au trot) et les pneus
- varier l'ordre des enchainements : rester sur le slalom ou sur le plot ou faire plot/slalom ou pneus/plot etc.
- pauses surtout après le passage du slalom lorsqu'au moins un nouvel élément demandé a été obtenu
- pauses après les pneus selon stress
- pauses selon l'état du poney
- transitions avant/après : slalom, plot

• S'adapter à son cheval

- ma posture : ne pas trop s'approcher des quilles
- si besoin rester sur le plot ou limiter le nombre de passages sur les pneus
- slalom à faire à l'épaule avant de rajouter de la distance; au pas puis au trot

• Quand arrêter la séance ?

- après plusieurs passages du plot sans stress
- après avoir eu le slalom exécuté au moins au pas et à l'épaule