Exercice du jour : soyez légers comme une plume

Vous en avez marre de devoir pousser votre cheval pour qu'il recule ? De mettre tout votre poids dans vos mains pour qu'il se pousse ? Vous aimeriez qu'il se décale au moindre effleurement ? Apprenez à être léger comme une plume dans vos demandes et votre cheval le sera aussi...

Etre léger comme une plume

• Niveau de difficulté : débutant

• Pré-requis/sécurité : aucun

• Matériel : vos jolies petites mains

Pour réussir, n'oubliez pas :

• Respirez
• Votre intention doit être claire : mentalement, partez du principe que le cheval fera ce que vous avez décidé 
• Le cheval a le droit de se tromper (et vous aussi)
• Gardez votre objectif en tête
• Faites-vous plaisir !

Etre léger ça s'apprend d'abord sans cheval

Si ce n'est pas merveilleux ça ! Un exercice pour lequel vous allez pouvoir vous entraîner PARTOUT, et même si vous n'avez qu'1 minute ! Vous n'aurez plus d'excuse ! :D

Les résultats arrivent très vite. En plus, être léger, c'est beaucoup plus agréable pour nous, au quotidien, pour prendre soin de nos chevaux. Il doit se pousser, hop pression 1 ou 0 et ça passe. Votre cheval aussi vous remerciera de ce contact pour agréable pour lui.

Prendre conscience de la notion de pression

La pression c'est la force que vous mettez dans vos doigts/main lorsque que vous touchez quelque chose. Et c'est là que vous allez voir qu'on en fait 10 fois trop !

Voici une/mon échelle de pression; on en trouve d'autres; le plus important est d'arriver à sentir les différents types de pressions exercés par ses doigts/mains.

• Pression 0 : on effleure sans toucher
• Pression 1 : on touche ses poils
• Pression 2 : sentez votre peau
• Pression 3 : appréciez vos muscles
• Pression 4 : c'est dur comme les os
• Pression 5 : vous appuyez de toutes vos forces

Cela est donc votre 1ère mission et c'est la plus difficile ! Il faut que vous soyez conscient de la pression que vous exercez avec vos doigts.

Pour votre entrainer; essayer de pratiquer sur votre bras puis sur celui d'un ami cobaye ! 

Et avec son cheval ?

Si vous voulez qu'il devienne léger lui aussi, abordez-le toujours avec une pression 0 quand vous voulez quelque chose : qu'il se pousse, qu'il recule...Et cela fonctionne aussi très bien monté !

Lorsqu'on prend le temps de respecter les différentes pressions, systématiquement, le cheval comprend très vite et il va vous surprendre ! Peut-être qu'au début vous serez en pression 4 et la fois suivante en pression 2 puis en pression 0 avant qu'il fasse ce que vous souhaitez !


La réussite réside aussi dans votre posture et votre état d'esprit; voyez-les comme une aide : 

• Pieds ancrés dans le sol : mettez tout votre poids dans vos pieds, comme s'ils étaient collés dans le sable/la terre etc.
• Votre regard suit votre main : vous voulez que le cheval recule, alors quand votre main s'approche de son poitrail, votre regard est aussi focalisé sur cet endroit 
• Votre intention : vous devez avoir envie que le cheval fasse; c'est comme penser très fort qu'il va le faire, sans "peut-être qu'il va reculer" ni "est-ce qu'il recule si je...?" mais plutôt "il va reculer"

Développer vos sensations de toucher vous aidera aussi à sentir les zones tendues/détendues du corps; notamment si vous massez votre cheval et/ou pratiquez le shiatsu.