Stretching actif, stretching passif : késako ?

Alors alors ? Actif ? Passif ? Mais quelles sont ces deux sortes d'étirements chez le cheval ?
Et d'abord le stretching; en quoi est-ce que ça consiste ?

• Mais avant tout : qu'est-ce que le stretching ?

Il s'agit tout simplement d'étirements. Ils permettent
"- d'augmenter l'amplitude des mouvements, la flexibilité, la souplesse et la condition physique
- de réduire les courbatures, les tensions et les raideurs
- de limiter le risque de blessures articulaires, musculaires ou tendineuses
- d'améliorer la coordination
- de maintenir le niveau de flexibilité du cheval"
(d'après "Locomotion", Gillian Higgins)

Cela se pratique surtout sur des muscles échauffées, dans le calme, la patience.

Faites-vous conseiller par un professionnel pour établir un programme personnalisé ;-)


Et après ? Actif ? Passif ?

Je suis sûre que vous allez deviner : il suffit de se placer du point de vue du cheval.

• Le stretching actif (cf photo)

C'est celui qui est le plus facile à faire au quotidien. C'est le cheval qui "donne" l'étirement en mobilisant une ou des parties de son corps.

Un bout de carotte ou un bonbon, tenir 5 à 10 secondes et le tour est joué !

Pour des exercices (et en plus il est juste méga génial pour apprendre un peu d'anatomie sur le cheval)

Le stretching passif

Cette fois, vous l'aurez deviné, c'est le cheval qui est passif et vous qui bossez ! Rassurez-vous, pas besoin de croire que vous allez faire le grand écart !

Pour des exercices : LE seul et l'unique, le graaaal ! Il est beaucoup beaucoup moins cher sur le site de l'auteur mais il ne marche pas ce soir alors je ne peux pas vous donner d'autre lien.

L'auteur propose régulièrement des formations pour les propriétaires; comptez environ 2 x 250 les 2 x 2 jours de stage.

J'adorerais en faire un mais étant non professionnelle je trouve ça trop cher pour ma bourse...